先忧后美

1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。 ( Z% {! i9 V- q% Q/ H; k  M
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。 4 t& P" g- w5 J( O; y
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。 ) q* v3 p- j' p" c
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
$ V8 e2 ^/ ]" h: f1 P$ D2 d  \◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
) I$ t; U9 w" a. h6 ~( \6 ^◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
6 |* @( ^  y* I0 Q◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。 1 B! F5 Q  t* x* L9 k8 S+ b9 h
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。 / N' u+ J1 {0 }4 z5 W0 ^/ f2 |0 c
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
/ J! O$ \) ]2 B" m# g) x0 W  ^◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击! 7 v  U. L4 X7 [4 @5 Z6 J5 Q

+ e4 ~  p- W; U7 f* s6 ]% R●哪些人易生青春痘 5 i1 z* ^' y1 E
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。 * V+ S" }- U, T& L* E( b; }
1、正值青春期发育的人；
$ Z- x) z2 d! e  l" P* X2、油性皮肤严重的人；
2 k+ l/ ~0 S# L& w3、长得瘦黑且男性化的人； / c; [. q% x+ ~6 z; k' ^% o+ r# e' v
4、喜吃甜食的人；
. n, j% Z3 g( u9 s! J4 ~5、经常熬夜的人； $ s- |; b/ b; Z7 m# s* w% E$ [
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
' D1 U5 s" d8 x: X/ U4 e8 L, J青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。 3 q  s0 ]8 e  i- G, h

" u# F% G1 u/ R# a, D●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
7 K" X/ b% ?. x& r' X0 [3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。 8 c" X! d) a, ~/ D. j. g
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
% @- |" _& o9 Y' x( j5 g1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 1 q; l- ~7 I6 w# C% z3 K+ R$ |# J0 Q
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
: M) m" P% E7 u7 N/ m' `2 q3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
- R6 O3 g6 X7 p& H% ^4 E4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
% Q8 T3 _4 h+ i. U4 E5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。 % ?" J  \% ^! T$ B5 a4 M/ C* f1 }

3 p1 T2 m6 n# M●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
- }+ @3 y. ?. J1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套； 0 N# x- g/ i. M2 v% G$ Q7 {
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 8 B+ Z; B8 N) `  B4 o' F
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； $ F4 P  n/ x+ Q; |( ?
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。 ) Z( o& J1 ]5 K( t! z) v$ U
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 ! T/ W8 H; I& J& X3 |/ ]9 D8 X
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
) \& R" R; V  [5 l0 x' v% c2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 6 i5 z" S4 ~$ @- w1 f
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 . X, h; O1 o' E
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●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。 & m, w8 W5 h" Z& S, r
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； 2 d6 `: D/ B+ z8 [  o& E
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
# e7 e: H6 O$ C0 T" e3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
- g+ Z% c! ~, T3 ^) O1 t4 p; X4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
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$ M$ q6 {3 y* G7 U# G' Z; N4 \● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
% a' A$ ?2 o+ v9 ?1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 9 f, ^* |( g) a+ o' [* C' z
分钟，以胀为度。
8 y: S8 J  Z* w' H/ J0 m2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。 3 u" A1 Q" q) q) W4 ~$ E8 p2 g
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
$ s4 n* c. U; r* {● 青春期痤疮 8 U, h* x! W2 m# M+ g
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
& Q* Y6 D5 ]6 J8 h8 r4. 预防和调理 1 Q" {+ K+ z( h) t( l
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。 ; \. v# d% B5 G. A1 K/ H% C
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
) ~' Y  {3 S& U* u/ w3 q+ q" H（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。 " |& D- H: d% l6 R9 U' A
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
3 a  n" ?$ X9 T& |% L0 q1 ?" S  O# I如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净！
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黑头的产生 . O5 |( V8 f) C) ?7 W
黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。 0 F* |' T; ^+ M3 `* x" ~4 Z( U/ ^3 s

& x$ d1 S3 L* I- e) Y+ X错误祛黑头方法：
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用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。 7 g' S. `" `( V! x0 n$ g

; d% d' z! m3 v用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤 9 ~. F! x6 T/ O: a  y( I! }5 L0 u+ r
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去黑头秘方 5 V* m2 x% o1 ]8 k2 m3 R2 W/ L
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去黑头独门秘方1：盐加牛奶去黑头 3 [2 {" F' Q! @( T5 |9 o
1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来； ! w) _9 @: q( u2 S. i

8 u: y9 f+ O) C3 b  \  K1 J2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 9 n7 y+ n9 z- K7 A  b# L5 @
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3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻； ! U7 q- N) v2 W6 [
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4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；
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" z& u, t8 m6 n* Y3 Y* V3 B, Z5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。 6 ?# n' I. S% [2 r2 ~

7 q7 E5 k: [1 x3 e4 \去黑头独门秘方2：用珍珠粉去黑头
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& U3 [) a% W& v8 o# G用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
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1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 1 Y+ z: l( `- T- a/ {4 ?
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2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
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% i7 m9 ^& t1 Y3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 2 [5 Q/ k% ^! h2 ~1 G8 u, x  i
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4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 " S# _8 p1 J9 b/ G  l$ Q3 m0 [/ X9 y3 ]

: K6 Q" a5 m5 ^# _5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 9 A# S& C5 ?; {# x, J
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特别提醒：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能干净皮肤外，还可以收缩毛孔。 $ n0 o& I8 p4 ^! r) H- s

) B. i6 \- A1 A2 K8 _3 |9 v去黑头独门秘方3：蛋清去黑头 8 ?! E2 q0 v# e2 H

: e1 Z" x9 B& A/ Z' w. Z. ]- |3 [1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
- L- N4 h+ [$ H9 C+ L6 y4 }2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； 3 ~+ K6 f+ K2 _8 @
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3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； " w% u  T+ `) l. ]  l

8 ?! H8 V5 L2 x0 E& P- ]4、静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 * G1 |) _. ^0 p3 D
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去黑头独门秘方4：鸡蛋壳内膜去黑头
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鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心