先忧后美

1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
3 F, o, P) c& H- c◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
' h( o: f# a3 U6 Y◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。 / {' K& H: l: y! G
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。 + O/ X& y' x& O7 a3 r7 y6 \
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
% {7 L1 a4 c5 n◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
' j3 g* ~0 T; k% W  p6 }8 E$ Z+ K◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。 9 ~/ ~0 I% e4 C" `  G& E( W1 b3 c
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。 # m+ `0 m( y2 D" P( ^, f
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
, k6 A( ^7 j; G8 e. R8 h2 [◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
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" A7 G" {9 ]3 m# |7 j7 d$ X% [" Y) y●哪些人易生青春痘 - |/ u: Y0 c) V7 k" p
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
2 f3 n2 a+ ?" {- U- x, P) v1、正值青春期发育的人； : U2 |7 S1 K  z% L  k; ^6 Z: @
2、油性皮肤严重的人；
% R& ]5 l& v* j( }: w* `; Z) D" L3、长得瘦黑且男性化的人； - y9 \6 I! w2 l0 q, m* D
4、喜吃甜食的人； 1 \% S2 R0 q3 r' m3 O
5、经常熬夜的人；
# \. u1 e, [8 L0 K6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。 $ ~5 n+ T; \* c7 a5 w! t# ?
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。 1 R% Y4 w; q+ C

( r8 X1 F0 a' A2 o7 n●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下： ! c' \5 j) d6 O, x* h, E+ T, o5 V, q; o
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
& Z9 n% |& ]! ^# N1 A7 D) n●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。 / d& E; n0 \7 [  b
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； - o7 ]8 @2 D% h3 b, F
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
- d: ~8 N6 K' C! J3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； ; x. B- n8 {3 P8 i- m! Q
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
2 d" j3 h: ~+ }# J5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。 2 Q" _' u5 D; y, D5 V
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●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
6 a% l# n+ m; V, B( F' p1 E1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
# K! u% D% k+ f. }" ~3 M- x2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 2 M5 W& M, [9 J/ d) L- r; ~
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 7 ?( Y6 n; n6 @# X0 k+ w; E9 L
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。 % h$ q7 U* r- ]
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 ' p0 E0 N2 m* \  F
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
5 H$ c% W- {0 W0 K2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 9 K) w1 V  g. p, }
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 6 p$ \9 l$ ]- d: V% C( Q" T' y$ Y. [9 E

) G& V: _& t1 F. d2 v●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。 0 [/ S7 d% W2 H7 V( u* n6 b
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
" {( O! Y! |. l! s8 r1 ?2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
/ |+ M* A, y+ h( r" {  T3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
0 F' \: a3 f/ r6 o4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。 5 _9 V" W2 b4 ?+ S- I

6 y: `% g* L+ V* Y0 s' i9 D% N● 因肠胃机能失调而引起的痤疮 * _& \; j$ o. m( h- S' e
1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
! z* S! U% y& ]7 Q) e, ]% s, S分钟，以胀为度。 + y- m: `0 X, e% r% `
2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
$ ^7 o6 B0 C$ y7 Y4 y% |, |3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。 . |3 Q& B% e0 n! H
● 青春期痤疮 $ L+ u3 e$ X# {6 O0 Z( y
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。 6 R1 ~: D2 k  A4 f) W
4. 预防和调理
; E5 p, {/ |  `（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
# M. T) R! s9 x! {) y8 |（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。 + J% _8 f+ ^; V; g
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。 2 X" i9 l( {" I& W5 O6 I
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
6 ]' t* I4 {4 W: a9 ?8 P如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净！ 8 D" ]# P& f1 k+ B6 ]( k5 v9 X
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黑头的产生
6 C& h* F7 J# ]1 K" n, M7 U& j7 Y2 t# j黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。 4 \/ x. T  q2 y! Y: r. |
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错误祛黑头方法：
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用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
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' d) O) @; D, ~* w! U5 P用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤
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& @2 q% f5 Q+ V" y& O( K去黑头秘方
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4 F/ y8 x5 {/ m$ D. Q去黑头独门秘方1：盐加牛奶去黑头 # |9 W! g! z0 ~" C
1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
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: g) D6 r) U0 j9 j0 Z. A2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩； 3 o8 \  }0 ^( R  l0 ~4 d
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3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻；
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4、半分钟后用清水洗去，不能太久了； 0 Y4 y2 S- }/ F, F, r
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5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。
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去黑头独门秘方2：用珍珠粉去黑头
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用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
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1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 6 N1 ]: b; E2 ]+ H2 ^
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2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
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3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
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( G. y( t1 O/ b7 U" A* H6 i% g& U4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。 ) f/ e* l! y. z( O: h
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5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
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特别提醒：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能干净皮肤外，还可以收缩毛孔。
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去黑头独门秘方3：蛋清去黑头
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1 h9 a4 y; M4 N& ^- v1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好； 1 [; ~7 ~; o9 i) D* ~, ^
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
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3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上； 4 y. k( _/ j/ H4 v# a# Y( N, }

/ }% L) U( p0 ^2 w% l' d6 L# o4、静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 ! F- @+ O1 u4 @  r. T& y4 r
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去黑头独门秘方4：鸡蛋壳内膜去黑头
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鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心