先忧后美

1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。 ) {! _$ W9 z/ l. \1 ^. m5 X* s) K
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
0 l; C5 h) ^5 g◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。 * U7 h" [% w, j2 ~9 n  H& d5 g: T
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
( i5 [4 }! l+ e+ ^5 F2 h◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。 ) q# Y: a! B9 c  U$ H  b. }
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
2 B* W# E+ v* `& T5 W◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。 , B& l& V, W9 R4 L' H! P' P, `
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。 / P1 a! T2 M) v+ J7 b" O5 M
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 " H4 X" t3 K! m
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击! & i7 Z+ q4 y) ]( C9 l
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●哪些人易生青春痘 7 `9 f  p' G9 [8 ^
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
( A5 K5 J3 i7 p4 ?2 L: z) X1、正值青春期发育的人； 9 z4 h/ a  ?" X1 z0 p3 M# Y; h
2、油性皮肤严重的人； & X! j2 N+ D" g: M4 g+ h6 g! p7 c  w
3、长得瘦黑且男性化的人；
! N* T& b' I1 k0 B2 ?& l+ M4、喜吃甜食的人； 1 M* x6 C" p* T% u
5、经常熬夜的人； 8 i7 R9 x/ M6 _1 G+ v
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
- B4 s3 j. i8 s, U( ?青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
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●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
; T/ C; X+ }3 \0 A1 r5 v% p3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
. b: Y' [1 a, m6 {6 @0 W. c●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。 9 _# U* b- G' F/ o4 |: [: ]
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； $ u' f8 M( l! |) w+ D- Y6 `* M
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 1 n6 c' [7 T8 N. G0 a+ U
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
$ I; Q/ j$ B5 y# c4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。 ) P# r5 p: Y; D! M4 Q
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
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, A; ?# [2 T  L6 P4 h●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
6 e4 l+ l0 _- e2 d! X1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
, o  I! ?& o) v. G2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； : y3 I7 J* E( G# k) }& ^
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；   q' x: S" T6 j! n/ m1 i* l' S
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。 ( a+ I: E5 G* t8 z$ y) m. c* l
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 ( _/ ^. b$ I( T$ @( H& O* u6 j
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
) g. g* y# n7 e! T' Q0 o2 J" C, N9 n2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
8 u# J  J0 p, I2 I* G; L3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
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- w  ~5 q1 h. l5 l% S( k●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
7 X8 q% s* R: `1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡； & K$ M2 B1 r$ L7 G6 c2 S: ~0 @- m
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
/ I8 U* c2 Z5 V0 J3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟； 8 k+ b4 F9 w" Z# ]( G: V
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
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● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
9 ?/ A2 C( L9 A1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半 ; d; l7 s0 k( |8 W4 t
分钟，以胀为度。
  G0 c6 n! q$ D  W2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3 X" q" X7 g7 I8 U4 k3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。 ; ?+ g8 b4 U, a) T5 m: G" e- q9 w) z
● 青春期痤疮
6 ^; W: L/ Y# u9 t! w2 C6 y" H! c在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
1 x% J5 r6 V. T- G& j4 G1 f6 c$ x4. 预防和调理
2 V& l# T0 I; ]. T: b（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
6 s! _; ^. L3 R* ^% e: M" p（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
/ N0 g5 o! j$ J: L4 h（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。 , Q6 ~. i+ |3 E! y+ l9 Z& J
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏 # M! O* E- T9 d6 Q6 q
如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净！
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黑头的产生 2 f; {& D, [3 Q0 d
黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。
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错误祛黑头方法：
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用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。
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用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤
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去黑头秘方
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去黑头独门秘方1：盐加牛奶去黑头 1 Z: t6 ~% o" P2 R% H% J& S
1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
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% t. E$ q8 e7 {* ?% n2、每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
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* K& \' U+ u+ H5 e3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻； " Z/ m& p7 P1 H1 y7 Z
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4、半分钟后用清水洗去，不能太久了； $ Q& u5 u5 {. ~

4 l8 K' ^" H' f4 w5 u5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了。 , R* x: Z* U  c6 v9 `

- u6 q+ t% U. x% G! n8 h去黑头独门秘方2：用珍珠粉去黑头
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% n( T+ ?  l5 ^& ~- f用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：
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1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。 & Z( x; x: O- q; b$ U; z" e

4 J6 g( O6 j4 ~6 ]5 J8 D9 g# M6 W2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。 1 |9 ]% J/ q2 g* p6 i- j1 _$ H

9 E' m# R/ s3 \0 |( I3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上。 ! D+ g+ g! D8 ?/ }6 _# l

3 d' h% K. o7 j3 c4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
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5、每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 ; v  m  R* T" |' _; Q/ D" q. R
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特别提醒：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能干净皮肤外，还可以收缩毛孔。
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去黑头独门秘方3：蛋清去黑头 : [0 U: A* @  G: e% s4 E# v6 Q9 o

2 z' H$ S$ ]9 d% L, H1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
, Y2 U6 }5 w) q3 z# w2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用； # @8 J& O! O# {- P/ ]

4 I2 l, `) ?: s2 Q2 W/ v; Z5 C3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
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1 c/ d0 t1 }# X) I" n4、静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
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3 _+ L" m  Q* Y6 F去黑头独门秘方4：鸡蛋壳内膜去黑头 + [9 n: r7 \5 j. |

8 Y. z6 u- a* J2 T鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心