容易招惹痘痘的九个恶习

容易招惹痘痘的九个恶习
: h6 a! j# }4 {' G+ J气温上升，伴随而来的就是痘痘一直不停的往外冒，想要控制痘痘的泛滥之势，你的战“痘”计划要趁早执行。脸上冒痘，你应该怎么办?是擦护肤品，还是去美容院呢?其实，你需要做的事情有很多，首先要改变九个容易招惹痘痘的恶习。/ q6 ^/ ]" s( o4 R

/ d0 L' {$ [8 I　　一容易招惹痘痘的九个恶习
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( q% W/ M6 j$ e0 N% D2 d9 r. \　　预防痘痘的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。
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　1、太阳+ ]; M0 d- y: X( W

) w5 `7 O1 i& t* E" ~5 w　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。% n  R$ y, @- m  z' Z
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　　2、碘质" ], X1 q; ~1 A5 ]! B7 g% e5 y

; Y1 g2 M+ [; N6 X# c　　含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。
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  G/ V% A* X8 z2 R　　3、游泳: ?; s% V6 a" P

% x4 q9 {5 V/ H  |　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。
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　　4、饮酒% e2 J1 g! H( n6 w) b
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　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液回圈，引爆暗疮。" l7 [: F# W+ w7 t- _, v# b$ {, @
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　　5、按摩. K- ^/ c  Y+ E6 G
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　　按摩促进血液回圈，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!
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* X* y& r& _! B* ^% n　　6、煎炸, n8 j4 s7 N1 ~0 O  |% e
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　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!9 |% m' q7 l& `* i0 T9 X
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　　7、头发
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　　头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
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　　8、桑拿
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　　桑拿有助血液回圈，会加速暗疮爆发。
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　　9、胶布
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　　发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。0 \) P! x1 G0 M1 h& X/ ]. {
　二痘痘族的必修课" R3 N8 e3 q% }" r: A7 U
1、 洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。
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　　2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。/ P: C3 k& U  V! k) t) b9 I0 c

- f: G( B# ~2 v. k; d　　3、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。, @; n) A1 X, y" V, p
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　　4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果
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  t7 x9 }4 z/ w( l& D  e8 d6 @4 B: S　　5、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。$ v2 I' O, g* @! i" U
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　　6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。  y) }0 Z, ~- F0 ]0 ~
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　　7、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。
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6 O8 i) J6 ~4 m　　8、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
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4 j  S/ F, V9 B, s" z( z4 i6 G' S　　9、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。
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* `1 d/ p) c) t　　10. 养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘?5 R% z8 ]' }, j7 ^7 @2 y* g" q# g

' _: N/ A! T! u. V; Z- z　　11. 大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。
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" Q# P+ `9 a3 f* o/ o三爱面族的战痘绝招
2 D& W2 W! M$ @( `  r+ H1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
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4 G  @0 s: ~1 }. W* F1 q% U　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
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　　3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。1 H& J6 ?( F7 y: F4 U" }0 w. g4 ^5 U

5 s. j' m, R2 m9 L( F　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
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　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
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5 b0 |0 h5 r4 J　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
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　　7、中药黄连治痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。* _0 S5 V/ Y% q+ J+ T* y$ `4 m

8 q! x# q# o4 O& [. @　　8、马齿苋草治痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。