容易招惹痘痘的九个恶习

容易招惹痘痘的九个恶习
/ B$ H3 f  n; N1 W. j% r气温上升，伴随而来的就是痘痘一直不停的往外冒，想要控制痘痘的泛滥之势，你的战“痘”计划要趁早执行。脸上冒痘，你应该怎么办?是擦护肤品，还是去美容院呢?其实，你需要做的事情有很多，首先要改变九个容易招惹痘痘的恶习。
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　　一容易招惹痘痘的九个恶习
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　　预防痘痘的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。
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. c6 u- h  {1 _9 M# o* q　1、太阳
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+ k$ d5 \! H- {9 P$ h　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。' a  K5 o% E# A4 E  l8 f
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　　2、碘质
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5 Y: n# \6 {; f2 L　　含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。4 p" E9 }& o+ z# W: |

7 o" C1 c# |9 `) c" y6 {　　3、游泳. k2 ~. A: P% P

9 d. {5 G6 C4 I, x" x6 {　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。+ i$ |  |8 }. K( C7 \0 [

0 q( n" s9 C$ I1 }2 K　　4、饮酒4 ?; w4 l' O2 N5 R/ z* M
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　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液回圈，引爆暗疮。0 c0 i4 P. q/ Y% b! z
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　　5、按摩
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% N9 y' Z& w$ [8 j, E! y8 f+ o! Y　　按摩促进血液回圈，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!
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　　6、煎炸6 O* X( v  m1 L
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　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!/ G% B6 h+ r3 i4 h6 @

' q  G2 R  M3 E8 c3 ?　　7、头发3 b) s2 G& U$ g6 }% D! b% V* B: q
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　　头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
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　　8、桑拿# D2 F; `; o1 n5 l* B% O2 |
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　　桑拿有助血液回圈，会加速暗疮爆发。
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/ e& @3 `( f6 N　　9、胶布( [0 X) p$ z. Z1 G7 T
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　　发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。. s( \" R( R  T0 f% x! B
　二痘痘族的必修课
5 ~6 @7 }( n9 y$ Y$ t1、 洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。
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# D3 v' |' H4 b" U; h7 b% y　　2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。7 `4 M7 ^- h/ Z3 d/ H9 k

. `6 Y+ k, c( _! t　　3、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。
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　　4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果/ H4 x1 R3 E& Y
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　　5、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。8 v7 ~5 p% X4 b- Y
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　　6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。9 B: L, z  V# r6 [; U

7 a2 {5 A* R% _* Y9 `: w　　7、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。& J, Z0 l% o0 K  K4 S1 f

, m' t$ O" m. B* ^8 e4 J' Q4 g　　8、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。! j/ E9 t8 |  Z5 B, [0 y8 `
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　　9、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。; F3 G! ^3 @8 G0 v1 ]- _
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　　10. 养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘?  V0 ?& g: r6 Y5 g& {

' I6 k- v3 @6 q- g- G4 U6 A　　11. 大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。
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三爱面族的战痘绝招
3 B  z* W5 ]) t9 h1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
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　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
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　　3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。, {) R, O' \& p3 Z! @
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　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。1 K4 ^: r( p9 h

; S( ~" }5 C* O, n) c. m　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
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, a5 W) d# I# M' E- H7 s3 O　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
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) Z( w" b1 C6 R! V( j　　7、中药黄连治痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。
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  o2 d6 A- F" t( o( `0 q　　8、马齿苋草治痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。