[其他] 职业女性 护眼五大秘诀

职业女性 护眼五大秘诀3 O; B6 H! r2 {- H
5 F7 {! Q+ T7 c% f. A9 V
      现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内， 忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，种种的因素下，是不是让你的双眼顿失自然健康的光采？ 为了让你重现明眸，以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物，每天保养一下，美丽，就这么轻易地从明眸间开始散发。
  Q$ F- i0 W+ a4 z! Q9 C1、上班时的间歇休息
/ P# R; w- r* p% W% L短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。
, V9 h, E7 a& J2、眼球运动+ |& Z6 v$ N2 p& F
若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
- J( [+ D  F; P& t/ ~% W; w3、眨眨眼% G1 |, O& e- s
其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。4 Q  k4 _$ V) n9 B' h/ ^
4、吸口气
" a% J3 k# s( Z吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！
; d! [: p6 Q3 W" ?/ R8 O% K( h5、健康食品7 b( t. J; }" B. C8 K
长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得！
+ [0 m6 O4 b! N+ O" A/ l! \
$ s6 x1 c8 y) H% g4 {黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。/ n" H6 g' O/ A

: y4 ]! p- o# }  r6 a黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。
' v% m) s& D8 h2 W  ]
4 i% |" Z, f1 D" B其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。2 _+ j5 v* k3 N
中美视康眼贴提醒您：用中美视康眼贴，快速缓解视力疲劳，改善眼部血液循环，加速眼部新陈代谢，预防近视、弱视、视力下降、模糊、及常见眼病的发生！
8 f$ N7 h" ~0 F" ceye.lifecity*1 W( L6 n. `5 K) n" }
中美视康眼贴试用装申请热线0755-82660291,82662360，, i# p% G$ b; F) g5 n- J
爱眼热线:0755- 82662360，826602914 o2 U1 h& y% l: b  c- `3 B8 T3 a, {
深圳经销地址：罗湖区莲塘国威路神州大药房，福田区福民路一德堂药房