容易招惹痘痘的九个恶习

容易招惹痘痘的九个恶习  J& I$ w, x* |3 q
气温上升，伴随而来的就是痘痘一直不停的往外冒，想要控制痘痘的泛滥之势，你的战“痘”计划要趁早执行。脸上冒痘，你应该怎么办?是擦护肤品，还是去美容院呢?其实，你需要做的事情有很多，首先要改变九个容易招惹痘痘的恶习。
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4 B4 {9 R5 N; m' r8 e( j+ U) M　　一容易招惹痘痘的九个恶习
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( L" ^: k5 ^' H  p; u　　预防痘痘的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。9 V- G9 P$ F( R. J! o

2 D3 v+ z( m3 V  S% g　1、太阳5 w8 L' s; S6 S5 X! _( o
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　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。1 p* J9 b& Q( L2 x

" G, R, e2 C  I1 G6 Y$ k! [: p　　2、碘质
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　　含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。1 O0 f$ `6 F* d& A$ o/ G, e; Q) n
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　　3、游泳# q( B4 ?. B0 J6 \  w  G* j2 f
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　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。
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　　4、饮酒
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1 u) \- O4 W$ |5 ^, J- @% r/ B" ]6 q, z　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液回圈，引爆暗疮。
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! R! s) j( a; U　　5、按摩
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; W7 F1 u5 N" c" ]  H　　按摩促进血液回圈，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!
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( k4 Q$ y3 d8 x  i$ g　　6、煎炸; F# X5 {: y; W
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　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!
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　　7、头发
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) {7 W4 n4 O* L: N& v3 _　　头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。1 T3 M2 o; x1 O( G

/ \4 z( h3 Z$ }' x, f( ?　　8、桑拿$ \9 L- S# r: B7 @  j- o
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　　桑拿有助血液回圈，会加速暗疮爆发。
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, l- U: \' b1 K# P& Y; q1 S5 q　　9、胶布
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, {, @9 o- g# }3 M　　发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。* x3 f. y( q& u$ P9 l
　二痘痘族的必修课0 f) B& V2 g4 J( V0 l
1、 洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。1 @8 Q  Q7 W/ t/ L
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　　2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。' E- W% |) i7 ]% e" ]

& `6 l9 z4 G" R$ J3 u, X- Q* S* T8 ^　　3、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。0 j$ F8 M+ F  |6 f8 b) J

, ^7 @. q8 l& c  }- Y' ]& B0 G8 J　　4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果
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　　5、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。
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" G2 R  d+ F( m4 h  k　　6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。6 j9 ]& O* J" M8 z
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　　7、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。
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　　8、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
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　　9、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。2 r; O, r: {$ H9 `6 T

9 `- N- i8 d- r0 k　　10. 养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘?/ V: {( }$ t, ~3 H8 a% p7 E! f
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　　11. 大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。; @0 I, P8 A: f

7 c- ]: `2 @' J& p三爱面族的战痘绝招
9 k0 j! o2 o  J# [2 I/ j1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
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. {/ H9 ^( l" b& |　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
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　　3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。& z/ b2 r7 L5 i7 W
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　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。% }  R/ R& U/ r& S2 w! ?: f3 k
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　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。) [: q( H3 z# Z! U+ z! P& x" p- g
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　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
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% q- g5 Q3 N% D' H8 @7 j　　7、中药黄连治痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。5 i) B0 P! N( ^" u1 e' C

( n4 T0 r6 l6 i3 r) _) Z　　8、马齿苋草治痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。