容易招惹痘痘的九个恶习

容易招惹痘痘的九个恶习" l7 \7 Q  c" ~+ M
气温上升，伴随而来的就是痘痘一直不停的往外冒，想要控制痘痘的泛滥之势，你的战“痘”计划要趁早执行。脸上冒痘，你应该怎么办?是擦护肤品，还是去美容院呢?其实，你需要做的事情有很多，首先要改变九个容易招惹痘痘的恶习。
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　　一容易招惹痘痘的九个恶习3 ?1 @' b. U: j
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　　预防痘痘的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。4 K' Y! X4 j# D2 m4 A1 o
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　1、太阳
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+ Z5 {# s/ M8 d. |# m　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。, i9 D$ g& ?) V

' U/ l. J/ m2 H1 {2 K/ O* v; g6 T& S　　2、碘质
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1 [6 s/ y! \1 Y3 R　　含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。
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0 e8 a0 x# _; ]8 s　　3、游泳4 h" @8 H5 r$ M7 }( i6 ^

, P) m- s6 d6 \0 C8 s% U% Y1 Z1 G　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。- ^8 E! S7 `; G0 P! r! K9 m

8 C# h: r5 @  l) [! \' ]* [　　4、饮酒: ^: v) U7 u! c8 f4 b4 O- Q1 c

* @% _, z5 M/ C% [  b9 {　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液回圈，引爆暗疮。
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! e6 K6 x1 l7 I　　5、按摩
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　　按摩促进血液回圈，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!7 u3 [, a; N7 A* q4 w, s

/ U) Q  F" K* y. ^　　6、煎炸
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: W- n6 M' t2 _: p0 u# d8 R5 N　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!8 R( U; P# z/ N2 s2 Q! s+ m, A
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　　7、头发) @% I$ u+ B' O5 Y6 x
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　　头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
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　　8、桑拿
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　　桑拿有助血液回圈，会加速暗疮爆发。
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, Z- `: \. I- f, U8 X　　9、胶布
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　　发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。
* t* x( z# u' z8 M　二痘痘族的必修课8 i4 \7 g8 e# p
1、 洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。
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+ s  c. P/ @( u) ]　　2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。. G8 l0 \( l' l/ N1 r
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　　3、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。% q( @1 Y$ A% `: H7 `# S: r$ Q0 D4 K
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　　4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果
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2 {! L& e. K  J6 R: M5 T! E　　5、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。/ U/ ^8 G+ x! w3 \

: t6 L; B: W8 y$ B　　6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。
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　　7、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。
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　　8、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
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# _6 F% g( O$ ~+ s8 g　　9、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。
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　　10. 养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘?* W$ Q9 H1 T7 M" R' Q3 `
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　　11. 大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。. i0 F$ ]3 n  T

# Z$ F# I! m% p$ ?% a6 o三爱面族的战痘绝招
* A4 k2 C+ u  T5 N1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
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6 P7 R0 F- K' Z) d# I　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。) r0 e' B( \% z: \+ h6 a- }! R5 f

8 i7 b$ C' i5 q, i　　3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。( y' C9 {6 e0 o9 U+ }# |
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　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
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　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。3 s' a& m% ~& B6 V! C
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　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
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% e3 N$ ^# }' R　　7、中药黄连治痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。
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" C' _6 ^$ }7 D; D2 x+ Q  u　　8、马齿苋草治痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。