容易招惹痘痘的九个恶习

容易招惹痘痘的九个恶习* ^6 f% M5 \5 w3 X, v1 @
气温上升，伴随而来的就是痘痘一直不停的往外冒，想要控制痘痘的泛滥之势，你的战“痘”计划要趁早执行。脸上冒痘，你应该怎么办?是擦护肤品，还是去美容院呢?其实，你需要做的事情有很多，首先要改变九个容易招惹痘痘的恶习。2 b# r# _% p1 R$ W  A; H7 i
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　　一容易招惹痘痘的九个恶习
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. w2 M. d. ?9 j' g　　预防痘痘的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。
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　1、太阳
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　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。
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, x. ^( R% o& L8 e+ v1 ^　　2、碘质7 @+ s) A0 i6 f% b6 i2 W
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　　含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。
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　　3、游泳$ R. U7 k+ [( F* L9 D9 s& K  t/ `
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　　泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。5 `! D' R+ _; ^5 k
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　　4、饮酒, {4 Q" s' E  {3 J- }" V& q6 f
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　　酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液回圈，引爆暗疮。
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　　5、按摩
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　　按摩促进血液回圈，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇!) L& C5 O3 K- X8 G

( a& G' _# D2 `0 ^1 F* \　　6、煎炸
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. p: z& S0 c# F  }8 R　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来!1 W% U" N+ k. Q4 l1 I
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　　7、头发
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  a' u) y  d6 m. M) ]) |6 O. v　　头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。7 x/ M: s" u4 ?# v+ g
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　　8、桑拿, f# G  C+ m7 W

/ Q2 W! q3 h- E$ F5 T' r: I' B　　桑拿有助血液回圈，会加速暗疮爆发。
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　　9、胶布* g0 y- Q- i3 c- y2 K

5 R4 O& k1 Y4 |. G, F) Y% ^/ {　　发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。" B( D! e9 A' y, }  b) Q8 X  L
　二痘痘族的必修课
0 [, Q' Q3 h7 H, d0 r7 V  Y1、 洗脸水温勿过热：洗脸水尽量使用温水或冷水，水温请勿过热，尤其是常洗脸的人，要避免使用太刺激的洗面皂，应该改用温和配和的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。( V( a) l% P3 w$ b' H# }
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　　2、随身带吸油面纸：出门在外，一旦感觉满脸油腻时，尽快用吸油面纸压按肌肤，随时清除脸上过多的油脂。' s. V% U- ~+ l  G) I

/ q8 X5 G7 x, ?+ F　　3、随时随地清洁脸部：出门在外，一旦感觉脸部脏污时，尽快用清水冲洗，或用随身携带的纸巾，随时清洁脸部。再用局部调理的遮痘或消炎乳胶，加强防护与调理。" |* G7 h: u# }) ]
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　　4、调理水冰在冰霜里：夏天将收敛调理水(化状水)存放在冰霜里，使用时有冰凉镇静肌肤、收缩毛孔的效果
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" [- i+ ^5 F1 o: L* L) l3 C' W6 K　　5、使用油性肌肤专用的面霜：擦过收敛调理水的肌肤，千万别以为这样就好了，因为无防御的肌肤是最脆弱的，记得在搽上油性肌肤或青春痘肌肤专用的无油脂面霜或控油乳液。
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% Z" G( ~. g5 P( m( h5 ~8 r　　6、紫外线会刺激痘痘：夏天户外活动，务必涂上防晒面霜，因为紫外线的刺激会使青春痘更恶化，不得不谨慎。回家后，除了赶快清洁， 并用冰毛巾收敛镇静肌肤。, p1 ]( p2 {0 n6 U7 k1 S0 b' A

1 c9 m$ S% N% g1 E　　7、无油的防晒面霜：市面上防晒面霜太多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用反而会有反效果，选择时请注意挑选不含油配方。
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　　8、维生素b内服法：每天固定服用维生素b群(各类药房有售)，对生理调理油脂分泌有一定程度的帮助。
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6 [5 I+ K3 `# i. Q$ P2 l　　9、清水洁肠法：每天早上起床后，喝一大杯冷开水，保持肠胃正常循环，排泄毒素。
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　　10. 养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并确实养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息，这一点对血气方刚的年轻男士实在有够难喔……， 但是你要青春，还是要痘?
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　　11. 大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纤维水果，如果打成果汁不要去掉果纤，要一起喝掉，少喝罐装果汁。并多生吃或水煮新鲜蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。* Y- Z5 s' @" f4 {/ r5 K  F$ }
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三爱面族的战痘绝招
3 x5 ^0 D" e+ F! Y; f1 U& @1、冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。6 f) p* y$ d7 z0 W) P

) r7 s* E& H( [) _9 }! ^* y　　2、冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。' S) R; X6 [* u0 i
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　　3 、冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。+ y% |! n: w  [6 P9 O5 ]0 L  U  [7 X8 T

& V- i; L) L/ R1 _  u  d0 ]% X　　4、酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
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　　5、鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。* F! p7 z# k. z6 r. X3 |$ W: T2 F9 ?) y

0 c1 O- H; D3 c- P: o% i　　6、芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
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　　7、中药黄连治痘法：黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。8 l, g& f/ l, t3 H, j3 F* @5 Y$ }- U

+ Y% b, g; z2 A& W3 N( M　　8、马齿苋草治痘法：马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显著。